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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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想要提高智力和記憶力，可以從以下幾方面做起：
2021-08-10 16:27
1、要保證睡眠充足，不能熬夜，因為睡眠充足才會讓大腦清晰；
2、飲食上保證營養均衡，不要偏食挑食，可以適當吃一些有健腦益智的食物，比如牛奶、核桃等；
3、平時可以適當進行體育鍛煉，對于增強智力和記憶力也會有幫助。
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