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什么食物補鐵補鋅

2021-08-24 15:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

什么食物補鐵補鋅

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

侯立城主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院

三級甲等

普通內(nèi)科

可以補鐵補鋅的食物有蛋類、豆類和豆制品、奶類和奶制品、牡蠣、動物肝臟、黑木耳、阿膠、紅棗、黑木耳等，平時要把這些食物合理搭配到三餐中，以保證體內(nèi)的營養(yǎng)均衡和全面。如果體內(nèi)明顯缺鐵缺鋅，也不能只依賴飲食補充，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下同時服用營養(yǎng)制劑補充。
2021-08-24 15:14

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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