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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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你好,肌肉酸疼時,在注意充分休息放松的同時,還要吃一些呈堿性的食物,如蔬菜、水果、牛奶等,來幫助我們恢復身體的酸堿平衡。相反米飯、肉類、海鮮以及動物內臟等都是呈酸性的,多吃反而會加重肌肉酸痛。此外還要多吃一些富含維生素C的水果,如橙子,柑橘等,以清除自由基,減輕身體疼痛。以上是我的回答,希望對你有幫助。
2021-09-08 14:01
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