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腰椎間盤突出術后怎么鍛煉

2021-09-08 13:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出術后怎么鍛煉

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

患者您好，
（1）直腿抬高鍛煉（下圖）：術后第二天開始?；颊哐雠P位，膝關節(jié)伸直，腳上舉，鼓勵其主動抬高至最大幅度，他人協(xié)助進一步抬高，幅度以30°為宜，雙下肢交替進行。
（2）踢腿鍛煉（下圖）：取仰臥位，主動屈髖屈膝后再伸腿放下，左右腿交替伸屈，次數(shù)不限，以患者不感到疲勞為宜。
（3）伸腿鍛煉：取俯臥位，交替后伸雙下肢，保持膝關節(jié)不屈曲。
（4）展腿鍛煉：取側臥位，下肢伸直位外展，復原，完成2次后轉對側臥位并進行相反肢體鍛煉。雙下肢交替進行，保持膝關節(jié)伸直位。
（5）局部關節(jié)鍛煉：屈伸患側膝關節(jié)、踝關節(jié)和各趾關節(jié)，并可行抗阻力（家人幫助下）鍛煉。
以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2021-09-08 14:00

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