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椎間盤膨出康復鍛煉安全可靠的方法有哪些？

2021-09-08 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

椎間盤膨出康復鍛煉安全可靠的方法有哪些？

回答1
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李斌主治醫師

滁州市第一人民醫院

三級甲等

骨外科

你爺爺有腰椎間盤突出癥，需要注意腰椎的護理，而且年齡比較大，要預防摔倒，以免導致骨折。目前這種病情可以在運動治療師指導下做深蹲，平板支撐，飛燕動作，橋式運動或者練太極，八段錦等。平時適當的補充鈣質，可以定時的做針灸推拿保養腰椎。可以佩戴腰圍，減輕腰椎負擔。
2021-09-08 14:07

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什么是椎間盤突出? 　　人體共有23個椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環組成，它們共同作用來緩沖脊柱的各種應力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤纖維環部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時，其里面柔軟的內質突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時可損傷神經。查看全文»

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