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腰椎間盤突出的鍛煉方法？有誰知道腰椎間盤

2021-09-08 14:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

腰椎間盤突出的鍛煉方法？有誰知道腰椎間盤

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

本身有腰椎間盤突出的情況，就需要加強腰椎的康復鍛煉，提高腰椎關節(jié)穩(wěn)定性，減輕腰痛的癥狀。你可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)的八段錦，易筋經(jīng)，太極鍛煉腰椎。或者做平板支撐，飛燕動作，深蹲，橋式運動，set懸吊鍛煉等。保守治療的方法有很多，可以根據(jù)個人實際情況制定個體化的治療方案。
2021-09-08 14:12

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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主任醫(yī)師 博士研究生導師

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