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腰椎間盤突出的鍛煉方法？有誰知道腰椎間盤

2021-09-08 14:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出的鍛煉方法？有誰知道腰椎間盤

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨外科

本身有腰椎間盤突出的情況，就需要加強(qiáng)腰椎的康復(fù)鍛煉，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕腰痛的癥狀。你可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)的八段錦，易筋經(jīng)，太極鍛煉腰椎。或者做平板支撐，飛燕動(dòng)作，深蹲，橋式運(yùn)動(dòng)，set懸吊鍛煉等。保守治療的方法有很多，可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況制定個(gè)體化的治療方案。
2021-09-08 14:12

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黃清春
主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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擅長(zhǎng)：復(fù)雜骨折的內(nèi)固定治療，應(yīng)用椎間盤鏡治療腰椎間盤突出癥、在股骨詳情»