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回答1
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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本身有腰椎間盤突出的情況，就需要加強腰椎的康復鍛煉，提高腰椎關節穩定性，減輕腰痛的癥狀。你可以使用中醫傳統的八段錦，易筋經，太極鍛煉腰椎。或者做平板支撐，飛燕動作，深蹲，橋式運動，set懸吊鍛煉等。保守治療的方法有很多，可以根據個人實際情況制定個體化的治療方案。
2021-09-08 14:12
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