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腰椎間盤突出的鍛煉方法？有誰(shuí)知道腰椎間盤

2021-09-08 14:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰椎間盤突出的鍛煉方法？有誰(shuí)知道腰椎間盤

回答1
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李斌主治醫(yī)師

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本身有腰椎間盤突出的情況，就需要加強(qiáng)腰椎的康復(fù)鍛煉，提高腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減輕腰痛的癥狀。你可以使用中醫(yī)傳統(tǒng)的八段錦，易筋經(jīng)，太極鍛煉腰椎。或者做平板支撐，飛燕動(dòng)作，深蹲，橋式運(yùn)動(dòng)，set懸吊鍛煉等。保守治療的方法有很多，可以根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況制定個(gè)體化的治療方案。
2021-09-08 14:12

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無(wú)力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見(jiàn)于老年人或是久坐的人群。查看全文»

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