22歲，單杠訓練較多，去年有一段時間拉傷，后來休息了一會又繼續練，有些許不適，最近練的較多，手臂擺動肩關節有響聲，響多了會騰，而且肩關節與背交界處疼痛，用了會酸疼，跑步那里會感到不適和疼痛，提重物脖子兩側的韌帶會有被拉的感覺，不知道是怎么回事
2021-09-08 14:20
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22歲，單杠訓練較多，去年有一段時間拉傷，后來休息了一會又繼續練，有些許不適，最近練的較多，手臂擺動肩關節有響聲，響多了會騰，而且肩關節與背交界處疼痛，用了會酸疼，跑步那里會感到不適和疼痛，提重物脖子兩側的韌帶會有被拉的感覺，不知道是怎么回事
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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您的肩背部不適和酸痛跟您近期用力較多有關，出現了局部肌肉筋膜的損傷和慢性炎癥，建議您暫停上肢的力量訓練，在做力量較大的活動之前，做好一個循序漸進的肌肉增強過程，同時訓練前做好拉伸等熱身活動。肩關節的異響也是因為這方面原因，導致關節周圍潤滑缺乏。目前建議您可口服樂松緩解癥狀，希望回答對您有幫助！
2021-09-08 14:22
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