-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
-
患者好，隨著年齡的增加，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)老化，其彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退，一旦過度勞累或活動不慎即容易使椎間盤的纖維環(huán)破裂，形成椎間盤突出癥。經(jīng)常做五步操，有助于恢復(fù)椎間盤的彈性，減少腰痛的發(fā)生，五步操做法如下：仰臥位右側(cè)臥位左側(cè)臥位兩腿盤坐坐位。建議每天晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)做做，堅(jiān)持一段時(shí)間就可以有效恢復(fù)了。祝你和你的家人健康。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。
2021-09-08 14:23
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
張?jiān)站?/a> / 
