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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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患者好，恢復性訓練的第1步是開始一系列的關節可動范圍及柔軟性的改善練習。其中最為簡單、有效的一種方法是靜止狀態的伸展練習，即關節和肌肉在一定的時間內慢慢地作伸展運動。第二步，負重練習，開始時先從小重力開始，走路時先不要把身體的重力全施加上，一段時間后在增加一點，直到能承受身體的重力。第三步，就是進行日常的活動，負重走路等。慢慢的來吧，別著急。
2021-09-08 14:39
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