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回答1
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高天 副主任醫師
西京醫院
三級甲等
外科
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肩周炎的功能鍛煉方式主要有，一是彎腰晃肩法，彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。二是爬墻運動，面對墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，反復數次。三是體后拉手:雙手向后，由健側手拉住患側腕部，漸漸向上拉動，反復進行。四是外旋鍛煉，背靠墻而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復數次。
2021-09-10 15:32
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