請問有什么辦法治療便秘
2021-09-14 23:12
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女21歲來自湖北前幾天我和朋友幾個去野炊，回來就這樣了想我是經常性的便秘，只要回到老家就會好的，不知道是這怎么回事？請大家幫幫忙
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回答1
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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提倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。
2021-09-14 23:14
（1）高纖維飲食：膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量，刺激結腸，增強動力。含膳食纖維豐富的食物有麥麩或糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反會加重便秘）
。（2）補充水分：多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。
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