便秘了，平時注意些什么好呢？
2021-09-14 23:14
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回答1
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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便秘能活動的人應盡量做一些運動，比如散步、打太極拳。不能活動的患者，如癱瘓患者，可試做腹肌收縮和提肛運動，產后婦女，也可盡早做腹肌收縮運動。具體方法是：深呼吸，同時放松腹肌，使腹部隆起，呼氣時，收縮腹肌，使腹部凹陷。
2021-09-14 23:15
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