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回答1
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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便秘治療：
2021-09-14 23:17
1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。
2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鮮水果。
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