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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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很疲勞卻難入睡，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。
2021-09-17 18:20
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