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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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有以下建議：
2021-09-17 18:21
1、每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水。
2、平時要多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。
3、作息時間要規律，多運動，如跳繩，跑步等。
4、要養成大便的衛生習慣。
每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣。
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就醫問藥
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