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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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如果好幾年睡不著，考慮都由于神經的調節，休息不好，工作的壓力大，精神緊張，等多種原因導致，建議平時可以每天睡前喝杯牛奶，泡泡腳，多放松心情，這些都會起到輔助睡眠的作用，每天定時定點的睡覺，保持一個良好的生物鐘習慣，如果這些都不能改善你的睡眠，必要的時候在醫生的指導下服用輔助睡眠的藥物。
2021-09-17 18:53
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