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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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預防更年期綜合征，平時要提高自我保健知識，也要自我調節心態，多做一些戶外運動，提高自身的體質以及免疫力，同時也要營養均衡，多吃一些含有蛋白的食物以及含有維生素的水果和蔬菜，同時要保持和諧的性生活，具有預防更年期綜合癥的效果，平時要避免長期的熬夜及精神緊張。
2021-10-13 12:34
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