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如何預防老年性骨質疏松

2021-10-18 12:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

如何預防老年性骨質疏松

回答1
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李啟活主治醫師

廣州中醫藥大學第三附屬醫院

三級甲等

骨一科（關節中心關節科、骨病科）

老年性骨質疏松癥的預防以飲食補充為主。也就是指日常生活中要多吃些含鈣高的食物，以及含維生素多的綠色蔬菜。比如喝牛奶，吃雞蛋、蝦皮、海鮮類產品、菠菜、芹菜等，有利于補充足夠的鈣以及維生素D。白天要適當的活動，多在戶外曬太陽，有利于促進鈣的吸收。
2021-10-18 12:47

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