頸椎病的注意事項
2021-11-08 10:11
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我姑媽最近的時候老是感覺到頸椎麻麻的，起床之后就開始會有這種現象，后來的時候我覺得不對勁，就帶著她去醫院做了全面的檢查，后來的時候檢查出她患有頸椎病，我很擔心她。
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回答1
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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頸椎病的注意事項1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。2、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。
2021-11-08 10:12
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