頸椎病注意什么
2021-11-08 10:15
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專家你好我一直以來都受到頸椎的困擾,我自己不知道是否是頸椎病.下面我說一下我的癥狀,我的脖子在左右搖擺時會發出咔咔的響聲,而且兩個大脖勁上有一些節狀物,最近以來可能是嚴重了壓迫神經,我打哈氣的時候大脖勁就痛!請問我是否得的是頸椎病？謝謝!
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回答1
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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2021-11-08 10:18
1、勞逸結合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，預防和緩解頸椎的勞損。
2、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，睡覺時枕頭的高度與硬度合適，避免頸椎病的發病率。
3、注意保暖。
防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。
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