頸椎病的自我治療該怎么做呢？
2021-11-08 10:21
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頸椎病幾年了。平時(shí)一直喜歡坐運(yùn)動(dòng)治療一下。前陣子家里給我買的露明.頸通.顆粒。也已經(jīng)吃了1個(gè)療程了。感覺(jué)頸部酸、脹、痛感明顯減輕，頸部活動(dòng)度明顯增加
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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頸椎病主要是因?yàn)樽^(guò)多、使用電腦過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，頸部椎體發(fā)生了病變引起的不適。對(duì)于你這樣的年齡，建議平時(shí)盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，平時(shí)我進(jìn)行伸展上肢的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如羽毛球、氣排球等都可以，只要堅(jiān)持三個(gè)月左右的鍛煉，是可以緩解和控制頸椎不適的。
2021-11-08 10:23
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就醫(yī)問(wèn)藥
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