總是失眠是怎么回事？
2021-11-08 10:36
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我是一名工程師，平時也就是坐在辦公室，工作也不是很忙的，一個星期前因為要趕一個大的工程，連續(xù)加了好幾天的班，按理說因為困得不得了的，可我晚上回到家卻一點睡意也沒有的，看電視看到12點多，還是不想睡覺，一直到3點多才睡的，白天上班打瞌睡。
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回答1
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李勝利 副主任醫(yī)師
南通市第一人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內科
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有時候壓力太大了也會失眠的。在為數(shù)眾多的食物中，小米不僅營養(yǎng)豐富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰島素分泌，從而增加進入腦內色氨酸在為數(shù)眾多的食物中，小米不僅營養(yǎng)豐富，其中色氨酸含量也名列前茅，加之小米中含淀粉，可促使胰島素分泌，從而增加進入腦內色氨酸的數(shù)量。這種食療方法要比藥物更理想一些，吃小米粥適量加入少許白糖，則催眠效果更好
2021-11-08 10:37
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