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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李勝利 副主任醫師
南通市第一人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠常由精神緊張,思慮過度,神經衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶,聽聽音樂,洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩,伸懶腰是促進睡眠的很好方法。同時避免激烈活動或或興奮的事情,及少飲水,晚飯不宜過飽等。
2021-11-08 11:00
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