我屬于新陳代謝快的那類(lèi)人身體很健康就
2021-11-12 10:47
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我屬于新陳代謝快的那類(lèi)人身體很健康就是有點(diǎn)瘦請(qǐng)問(wèn)如何增肥變壯（除了鍛煉）？身高167體重53身體健康就想增肥變壯而已曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通內(nèi)科
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根據(jù)您的描述，從飲食角度看，建議您多吃富含脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉等，最好少吃多餐，兩餐之間吃點(diǎn)高熱量的食物，如蛋糕、面包、堅(jiān)果等，早晚最好喝一杯純牛奶，另外建議您保證睡眠時(shí)間，注意休息。
2021-11-12 10:48
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就醫(yī)問(wèn)藥
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