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一星期該怎樣減肥快啊

2021-11-12 11:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

一星期該怎樣減肥快啊

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張艷凱副主任醫師

開封市中心醫院

三級甲等

全科

病情分析：
1.早上起來記得一定要喝一大杯溫開水？排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感5、晚上六點以后拒絕吃任何東西6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
2021-11-12 11:25

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