多年累積肥胖運動減肥但無效跑步減肥能
2021-11-12 11:28
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多年累積肥胖運動減肥但無效跑步減肥能行嗎？要堅持多久？現在體重140斤想減到100。曾經的治療情況和效果：無
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫師
開封市中心醫院
三級甲等
全科
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健康指導：你好，減肥貴在堅持，最健康有效的方式就是控制飲食，增加運動。跑步屬于有氧運動，每天堅持半小時以上的運動量，能有效幫助燃燒脂肪，達到瘦身效果。另外，游泳，快走，汽車等都是比較好的選擇，祝健康。
2021-11-12 11:30
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