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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫師
開封市中心醫院
三級甲等
全科
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你好，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。你可做慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等運動，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，通常這些運動會造成心跳加快，提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒。
2021-11-19 12:30
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