三餐正常吃每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)能減肥嗎？早餐
三餐正常吃每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)能減肥嗎？早餐一小碗粉一杯豆?jié){。中午一小碗飯一小碗菜晚上和中午一樣這樣的飲食可以嗎？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
全科
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健康指導(dǎo)：每天要做有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)才能達(dá)到減肥的效果，比如：跳繩、慢跑、快步走等，您的早餐可以增加一個(gè)獼猴桃（有減肥的功效，又能補(bǔ)充維生素），菜可以吃些高纖維素和利濕的，如：冬瓜、木耳、芹菜、西紅柿、黃瓜等，晚上的主食可用粗糧替代，可以吃些水果如：西柚、蘋果等。
2021-11-19 12:32
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
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龔群
主任醫(yī)師 教授
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