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回答1
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李斌 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
骨外科
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平時生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，別頸部保持一個姿勢時間太長了.注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭別過高，過硬，也別隨便按摩頸部，有些時候按摩不好會適得其反的.多做頸部的運動，也能經常熱敷，能改善癥狀.
2021-11-26 12:56
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