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回答1
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王文平 副主任醫師
保定市第一中醫院
三級甲等
中醫科
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補硒的食物有海產品、豆類、蛋類和蔬菜類。
2021-12-07 14:19
1、海產品有蝦、牡蠣、甲魚、螃蟹等。
2、豆類有紅豆、黃豆、綠豆等。
3、蛋類有鴨蛋、雞蛋、鵪鶉蛋等。
4、蔬菜類有蘑菇、包菜、蘆筍等。
以上食物中所含的硒元素比較豐富，也是日常生活中都能接觸到食物，長期食用能起到補硒效果。
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