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腰肌勞損怎么睡覺(jué)姿勢(shì)好

2021-12-07 14:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腰肌勞損怎么睡覺(jué)姿勢(shì)好

回答1
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李啟活主治醫(yī)師

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骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

腰肌勞損可以選擇仰臥位睡覺(jué)以及側(cè)臥位睡覺(jué)，但是在睡覺(jué)的時(shí)候，最好不要長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡姿，還要選擇舒適度比較好的床墊，能夠使腰部肌肉得到放松，從而改善疼痛的癥狀。腰肌勞損會(huì)引起腰痛以及活動(dòng)受限等情況，可以采取按摩或者是熱敷等方法進(jìn)行治療。
2021-12-07 14:28

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

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