哺乳期間的時候早餐吃什么好
2021-12-09 21:57
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病情描述：我現在處于哺乳期，每天給孩子要喂不少奶，所以感覺自己營養什么的更不上，中午晚上蓋還好就是不知道早上應該吃什么，所以問一下哺乳期間的時候早餐吃什么好？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李青 主任醫師
沈陽市紅十字會醫院
三級甲等
婦產科
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你好，在哺乳期的時候，早餐建議你喝小米粥，或者喝牛奶，每天保證一公斤牛奶，要多吃水果蔬菜，保證維生素攝取正常，并且要多吃肉蛋奶，魚肉等，盡量多吃一些動物內臟，含有的營養豐富，必須要保證每天一個雞蛋，谷類面包一定要每天三次吃，保證飲食中鈣質的吸收，生寶寶六個月之內，寶媽媽加倍服用鈣片，從乳汁中給寶寶補鈣。
2021-12-09 22:00
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