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回答1
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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駝背糾正動作一般包括獅身人面式、頸部肌群拉伸等動作。獅身人面式通常是指趴在瑜伽墊上，而且雙腿并攏，在吸氣的同時手掌要向下推，每天要做2組左右，而且每組要保持15秒左右，可以幫助緩解駝背的病情。頸部肌群拉伸一般是指自然坐于凳子上，需要將右手穿過頭頂放在左耳朵上，每天要堅持做三組左右，每組需要做兩次，有助于矯正駝背。
2021-12-15 11:42
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就醫問藥
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