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鍛煉頸椎的動作是什么

2021-12-15 11:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

鍛煉頸椎的動作是什么

回答1
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李啟活主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

鍛煉頸椎一般都是做頸部前伸、后仰，左右側(cè)彎，左右旋轉(zhuǎn)等動作，鍛煉頸椎時需要注意緩慢，可以拉伸頸部的肌肉，恢復肌肉的彈性。另外也可以仰臥位抬頭，可以增加頸椎的穩(wěn)定性。鍛煉頸椎可以對頸椎病起到輔助治療的作用，而且能夠預(yù)防頸椎方面的疾病。如果頸椎病比較嚴重，也需要做針對治療，必要時需要做微創(chuàng)手術(shù)。
2021-12-15 11:47

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