腿粗,短,想讓腿快速變細(xì)長(zhǎng)?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通內(nèi)科
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想有效的減肥除了飲食控制外。還要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái),堅(jiān)持跑步,能讓你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃燒,而且通過跑步還能達(dá)到排汗排毒的作用,加速新陳代謝。吃完晚飯后,不要馬上就坐著或者躺著,去走走,散散步,能促進(jìn)新陳代謝,有助脂肪的燃燒。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持早跑步,晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺,長(zhǎng)期檢查可以有效的減肥
2021-12-23 17:00
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