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回答1
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侯立城 主任醫師
鶴崗市人民醫院
三級甲等
普通內科
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多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之類，保持適量運動，30分鐘快步走能消耗至少300大卡熱量，而且提高了身體代謝率，清除了體內垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。
2021-12-23 19:24
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