你好我是想問下我吃不胖是怎么回是平時也吃的蠻多的就是吃不胖好糾結到現在才108斤
2021-12-28 12:56
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身高176夏天人太?沒法都不好意思出去了呼呼你能幫我解決這個問題嗎
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張艷凱 副主任醫師
開封市中心醫院
三級甲等
全科
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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等
2021-12-28 12:59
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