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回答1
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張艷凱 副主任醫師
開封市中心醫院
三級甲等
全科
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減肥建議控制飲食，運動瘦身，如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛煉瘦腿，俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全，也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水。
2021-12-28 12:59
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