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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周紅胤 副主任醫師
株洲市中心醫院
三級甲等
耳鼻咽喉頭頸外科
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考慮是神經衰弱，與植物神經功能紊亂有關系的，介紹給您一些緩解的方法，
2021-12-28 15:35
第一，可以在睡前喝一杯牛奶；
第二，可以在睡前做少量的運動，但不能過量要不然會過度興奮，不利于睡眠。
第三，可以在睡前的半個小時到一個小時用艾條灸涌泉穴（足底的凹陷處）。
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