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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周紅胤 副主任醫(yī)師
株洲市中心醫(yī)院
三級甲等
耳鼻咽喉頭頸外科
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考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，介紹給您一些緩解的方法，
2021-12-28 15:35
第一，可以在睡前喝一杯牛奶；
第二，可以在睡前做少量的運(yùn)動，但不能過量要不然會過度興奮，不利于睡眠。
第三，可以在睡前的半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)用艾條灸涌泉穴（足底的凹陷處）。
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