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回答1
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宋華 副主任醫師
錦州市中心醫院
三級甲等
骨科
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上背肌肉勞損需要結合個人的病情進行治療和鍛煉。患者可以在局部進行按摩治療、針灸治療、紅外線燈治療，消除炎癥，緩解疼痛。而且針對上背部的肌肉進行飛燕動作鍛煉，肩背肌肉有氧鍛煉，適當進行負重訓練等改善肌肉的活性，減少疼痛癥狀的出現，提高肌肉的耐受能力。
2022-02-17 18:40
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