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            最有效的瘦腿運動

            女,35歲,我的腿比較粗,想要通過運動的方法來進行瘦腿,最有效的瘦腿運動?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李東霓 主任醫師

              黑龍江省醫院

              三級甲等

              普通外科

              最有效的瘦腿運動有很多,其中包括跑步、游泳、深蹲等。適量的進行跑步,可以有效促進腿部肌肉舒張和收縮,同時還可以有效促進腿部肌肉燃燒,隨著新陳代謝排出體外,達到瘦腿的效果。平時適量的進行一些有氧運動,不僅可以有效提高身體抵抗力和免疫力,也可以有效對腿部進行改善,同時達到促進瘦腿的效果。

              2021-07-09 18:08
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            柯仙花

            柯仙花 / 主治醫師

            擅長:擅長疤痕、痤瘡、脫發、皮炎、濕疹、蕁麻疹等疾病中西醫結合治療,對面部年輕化、美白嫩膚、色斑(各類胎記黃褐斑)等皮膚常見病的治療有深)研究。尤其擅長疤痕及胎記的精細化修復(包括面部及軀干陳舊外傷疤痕精細化修復、各類胎記的光電聯合治療等),病理性疤痕的綜合治療(早期干預治療、藥物治療、激光治療等)

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            殷 芳

            殷 芳 / 主治醫師

            擅長:銀屑病、白癜風、扁平疣、痤瘡、花斑癬、脫發、過敏性皮膚病、瘢痕、牛皮癬,魚鱗病等皮膚病診療及皮膚醫學美容技術,近幾年來不斷深入學習和運用高科技的醫療技術和先進的醫療設備各種皮膚疑難雜癥。

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            周建國

            周建國 / 醫師

            擅長:中西醫結合治療難治性皮炎,痤瘡、脫發、皮膚疣、濕疹、蕁麻疹、疤痕、白癜風

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