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松松垮垮的肉怎么減肥

2021-07-13 23:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

在生育完后，我的脂肪變的很多，而且脂肪變得松松垮垮的，減肥變得如此重要。松松垮垮的肉怎么減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李東霓主任醫(yī)師

黑龍江省醫(yī)院

三級甲等

普通外科

可以通過運動減肥的方式進行減肥。肉比較松松垮垮的人想要減肥，可以每天堅持跑步40分鐘左右的，特別是進行必要的有氧運動，如跑步，布星，游泳，跳繩等，能夠刺激心肺功能，加快血液循環(huán)速度，消耗大量的熱量，達到減輕體重，增強體質(zhì)，促進身體健康的效果。注意應根據(jù)自身情況選擇合理運動的強度。
2021-07-13 23:21

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