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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李東霓 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院
三級(jí)甲等
普通外科
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腹肌可以通過一些有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉，比如單雙杠的運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)作的過程中能夠達(dá)到鍛煉身體的效果，而且還能使身體當(dāng)中的脂肪快速的消耗，也能使部分的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，從而達(dá)到鍛煉出腹肌的效果。要堅(jiān)持做鍛煉才能達(dá)到一定的效果，并且每天鍛煉的時(shí)間不能小于兩個(gè)小時(shí)左右。
2021-08-04 17:10
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