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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李東霓 主任醫師
黑龍江省醫院
三級甲等
普通外科
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下班時間太晚在減肥的時候盡量通過控制好晚餐來改善。在晚上用餐時盡量以低熱量的蔬菜水果為主，少吃一些主食，比如面包、饅頭類的食物，晚餐一定要控制。另外在晚上睡覺之前要避免經常性的熬夜，更不要吃夜宵，以免導致身體脂肪堆積嚴重影響到減肥的效果。除此之外還要注意早睡早起，規律作息。
2021-08-24 08:19
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