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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李東霓 主任醫師
黑龍江省醫院
三級甲等
普通外科
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減肥遇到平臺是很正常的現象，但是要堅持再堅持適當的增加體育鍛煉，增強體質，飲食上多吃一些反酸的水果，不要暴飲暴食，要少食多餐。出現平臺期后，要改變自己以往的減肥計劃，制定新的減肥方法，不要吃辛辣刺激的食物，也不要產生過大的壓力，適當的放松心情，要多喝溫開水，促進身體內水循環。
2021-08-27 19:09
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