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21天減肥法標準食譜

2021-11-11 12:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

女，29歲，最近這一段時間身體變得越來越胖了，而且穿衣服的時候還顯得特別的臃腫，21天減肥法標準食譜？

回答1
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常飛副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院

三級甲等

整形外科

21天減肥法標準食譜要以清淡的食物為主，還要多進行運動鍛煉。在減肥期間需要注意合理的飲食，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果和香蕉以及黃瓜能夠增加飽腹感，也不會導致脂肪堆積。如果想要快速的瘦下來，也可以做抽脂手術，主要是將自己體內(nèi)多余的脂肪抽出體外，達到快速減肥的效果。
2021-11-11 12:47

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