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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王一川 主任醫師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
兒科
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最適合孩子吃的8種魚有龍利魚、三文魚、鱈魚、帶魚、黃花魚、鱸魚、清江魚、黑魚。龍利魚中含有不飽和脂肪酸,經常吃可幫助增強孩子記憶力。三文魚含有不飽和脂肪酸和多種氨基酸、維生素和多種礦物質,營養極為豐富。鱈魚中含有大量的蛋白質,脂肪含量較低,對孩子生長發育有促進的作用。帶魚含有的軟磷脂,經常食用可促進大腦發育。黃花魚的組織非常軟,營養極易被吸收。鱸魚含有大量的蛋白質和多種維生素、也含有寶寶成長所需的礦物質。清江魚的蛋白質較豐富,刺比較少,蒸食給寶寶食用十分有營養。黑魚的骨刺較少,寶寶食用的風險較小。
2022-05-18 15:12
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