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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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打羽毛球一般能減肥，打羽毛球屬于全身運動鍛煉，運動鍛煉時候可以消耗熱量和燃燒脂肪，每天堅持打羽毛球運動，保持良好飲食，一日三餐定時定量，每餐吃到七八分飽，長時間堅持可以達到減肥瘦身目的。打羽毛球動作比較劇烈，也有可能會產生肌肉拉傷或者摔傷，因此做好自身安全，運動時做好熱身。
2022-07-25 11:32
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