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回答1
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林鋒瑞 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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減肥食譜一日三餐通常包括脫脂牛奶、雞蛋、燕麥粥等，適合早餐食用，能夠補充體內所需要的營養物質，午餐可以吃米飯，同時還可以搭配清炒竹筍牛肉，晚餐可以吃冬瓜粥、玉米汁、橙子、菠菜面等。這些食物里面熱量較低，脂肪含量也比較低，適合減肥期間吃，但不宜一次吃太多。
2022-07-29 11:07
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