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回答1
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林鋒瑞 醫師
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對于食物補氣補血，可以從以下幾個方面進行。1、多吃菠菜、紅皮花生、蓮藕、黑木耳、紅豆、黑芝麻、牛肉、豬肉、羊肉等紅肉和烏骨雞。2.可以通過藥食同源的方式補充氣血。可以用桑葚、紅棗、紅糖、桂圓、地黃、白芍、當歸、川芎、枸杞、黃芪等煎湯，泡茶調理，也可以用藥膳補氣補血。3、對于氣血不足怕冷的人群，冬天可以用奶油來補冬，或者用當歸羊肉湯、四物湯來補氣補血。
2022-08-28 15:16
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